سلامتی با ورزش

برای تقویت عضلات شکم این ورزش ها عالی هستند

07:55 ,پنجشنبه, 19 مهر 1397

مجله سورنا: برای تقویت عضلات شکم این ورزش ها عالی هستند مجله سورنا: برای تقویت عضلات شکم این ورزش ها عالی هستند اگر می خواهید عضلات شکمتان را تقویت ک...

ورزش پیلاتس چیست و چه تاثیری بر سلامت بدن دارد؟

08:01 ,چهارشنبه, 18 مهر 1397

مجله سورنا: هر آنچه باید در مورد ورزش پیلاتس بدانیدپیلاتس چیست و چه اصولی دارد؟ پیلاتس به وسیله ژوزف پیلاتس، متولد آلمانی ، انجام شد که معتقد بود سلا...

تمرینات کششی مناسب برای درمان کمردرد پشت میز نشینی

08:00 ,چهارشنبه, 18 مهر 1397

مجله سورنا: حرکات کشش عالی برای بهبود کمر درد پشت میزتان کمردرد پشت میز نشینی ، مشکلی که اکثر شما کارمندان با آن به خوبی آشنا هستید پس باید که با راه...

ورزش ضد پیری و چندین حرکت فوق العاده برای جوان ماندن

07:56 ,چهارشنبه, 18 مهر 1397

مجله سورنا: 6 حرکت ورزشی بسیار ساده چی کونگ با هدف ضد پیری که توصیه می کنیم هر روز انجام دهیدبعد از سپری کردن دهه سوم عمر ، بدن آهسته آهسته دچار کمبو...

تقویت عضلات و درمان گردن درد با حرکات ورزشی یوگا

07:55 ,چهارشنبه, 18 مهر 1397

مجله سورنا: یک ترتیب بهبودی یوگا برای درمان و تسکین گردن و درد شانهفن آوری مدرن مزایای بی شماری را ارائه می دهند . این منبع افزاینده اطلاعات و الهام ...

اصول و توصیه های مهم ارگونومی کار با کامپیوتر

07:54 ,چهارشنبه, 18 مهر 1397

مجله سورنا: توصیه های ارگونومی کار با کامپیوتراگر به خاطر شغل و حرفه تان مجبورید ساعات زیادی از روز را پشت میز کار بگذرانید،باید بدانید که افراد...

دیسک گردن و تمرینات مناسب برای بهبود گردن درد

09:34 ,یکشنبه, 15 مهر 1397

مجله سورنا: دیسک گردن و تمرینات مناسب برای بهبود گردن درد مجله سورنا: دیسک گردن چیست؟ دیسک گردن در واقع زمانی اتفاق می افتد که مایع میان مفصلی در مرکز...

با روش های غلط کاهش وزن آشنا شوید!

18:23 ,دوشنبه, 9 مهر 1397

مجله سورنا: بیشتر افراد دارای اضافه وزن به دنبال راه های مناسب و بی دردسری برای کاهش وزن هستند. توجه داشته باشید که برای رسیدن به تناسب...

افراد مسن لطفا از انجام این ورزش ها خودداری کنند

00:32 ,دوشنبه, 9 مهر 1397

مجله سورنا: افراد مسن لطفا از انجام این ورزش ها خودداری کنند مجله سورنا: افراد مسن لطفا از انجام این ورزش ها خودداری کنند   خیلی ها اعتقاد دارن...

دیابتی ها روزانه پنج کیلومتر پیباده روی کنند

07:43 ,دوشنبه, 2 مهر 1397

مجله سورنا: دیابتی ها روزانه پنج کیلومتر پیباده روی کنند مجله سورنا: ورزش کلید کنترل قند خون است و این را استادیار بالینی غدد درونریز دا...

ورزش چگونه اثر ضدافسردگی دارد؟

07:42 ,دوشنبه, 2 مهر 1397

مجله سورنا: ورزش چگونه اثر ضدافسردگی دارد؟ مجله سورنا: ورزش شدید باعث آزاد شدن ۲ ماده شیمیایی در مغز می شود که افسردگی شدید را عقب می را...

از بین بردن آکنه با ورزش

08:57 ,یکشنبه, 1 مهر 1397

مجله سورنا: از بین بردن آکنه با ورزش مجله سورنا: قطعا در زمانیکه جوش می زنید، هیچ گاه به ورزش کردن برای از بین بردن جوش هایتان فکر نمی ک...

کاهش دردهای قاعدگی با چند ورزش ساده در خانه

08:55 ,یکشنبه, 1 مهر 1397

مجله سورنا: کاهش دردهای قاعدگی با چند ورزش ساده در خانه مجله سورنا: تمامی خانم ها درد در هنگام قاعدگی را هر ماه تجربه خواهند کرد، برخی ا...

نقش فیزیوتراپی در درمان بیمارانی که سکته مغزی کرده اند

08:53 ,یکشنبه, 1 مهر 1397

مجله سورنا: نقش فیزیوتراپی در درمان بیمارانی که سکته مغزی کرده اند مجله سورنا: در فیزیوتراپی با استفاده از تکنیک هایی مانند ماساژ ،آموزش...

در زمستان ایمن ورزش کنیم

08:53 ,یکشنبه, 1 مهر 1397

مجله سورنا: در زمستان ایمن ورزش کنیم مجله سورنا: ورزش در هوای سرد علاوه بر بهبود و بالا بردن خلق و خو، به مدیریت وزن نیز کمک می کند. داش...

تکنولوژی هایی که تلاش شما را برای رسیدن به تناسب اندام شیرین و مفرح می کند

08:51 ,یکشنبه, 1 مهر 1397

مجله سورنا: تکنولوژی هایی که تلاش شما را برای رسیدن به تناسب اندام شیرین و مفرح می کند مجله سورنا: حتماً نیازی نیست که وسائل مجهز و فانت...

برای بهتر سوزاندن کالری، این کار را در هنگام قدم زدن انجام دهید

08:50 ,یکشنبه, 1 مهر 1397

مجله سورنا: برای بهتر سوزاندن کالری، این کار را در هنگام قدم زدن انجام دهید مجله سورنا: مطالعه نشان می دهد که توقف و شروع و تغییر سرعت، ...

چه زمانی پیاده روی منجر به کاهش وزن می شود؟

08:49 ,یکشنبه, 1 مهر 1397

مجله سورنا: چه زمانی پیاده روی منجر به کاهش وزن می شود؟ مجله سورنا: پیاده روی نقش موثری در حفظ تندرستی دارد و جزو فعالیت های هوازی به شم...

پاهای قوی با ذهن قوی پیوند دارند

08:48 ,یکشنبه, 1 مهر 1397

مجله سورنا: پاهای قوی با ذهن قوی پیوند دارند مجله سورنا: یک مطالعه ۱۰ ساله بریتانیایی، چنین نتیجه گرفت که توان پا، پیوندی قوی با سالخورد...

ورزش چه کمکی به مبتلایان به سرطان می کند؟

08:48 ,یکشنبه, 1 مهر 1397

مجله سورنا: ورزش چه کمکی به مبتلایان به سرطان می کند؟ مجله سورنا: ورزش می تواند به بیماران سرطانی کمک کند سلامت خود را برای مدت طولانی ح...

صفحه 1 از 23
1 2 3 4 5 6