سلامتی با ورزش

درمان درد گردن و شانه و پشت سر با ورزش های کششی

09:34 ,سه شنبه, 30 بهمن 1397

مجله سورنا: درمان درد گردن و شانه و پشت سر با ورزش های کششی اگر درد مزمن گردن ، شانه و پشت سر مدت هاســت کــه شما را آزار می دهد می توانید با ورزش ها...

آشنایی با ورزش های مناسب برای افتادگی شانه!

18:29 ,چهارشنبه, 17 بهمن 1397

مجله سورنا: در طی روز در موقعیت هایی قرار می گیریم که منجر به افتادگی شانه و خم شدن پشت می شود. برای جلوگیری از این افتادگی باید همواره...

کاهش و کنترل فشار خون با ورزش | ورزش مناسب برای کاهش فشار خون

20:19 ,دوشنبه, 8 بهمن 1397

مجله سورنا: کاهش و کنترل فشار خون با ورزش | ورزش مناسب برای کاهش فشار خون مجله سورنا: کاهش و کنترل فشار خون با ورزش یکی از بیماری های شایع در بین م...

تمرین مناسب ورزشی برای فرم دهی و بزرگ کردن باسن با اسکوات یا اسکات

20:18 ,دوشنبه, 8 بهمن 1397

مجله سورنا: تمرین مناسب ورزشی برای فرم دهی و بزرگ کردن باسن با اسکوات یا اسکات مجله سورنا: تمرین مناسب ورزشی برای فرم دهی و بزرگ کردن باسن تمرین اسک...

کاهش عصبانیت با ترفند های ورزشی

20:02 ,دوشنبه, 8 بهمن 1397

مجله سورنا: کاهش عصبانیت با ترفند های ورزشی مجله سورنا:   جالب است بدانید که ورزش کردن تنها بر زیبایی اندام اثر نمیگذرد. حرکات ورزشی انواع متفا...

ورزش برای پهن شدن لگن

00:30 ,یکشنبه, 7 بهمن 1397

مجله سورنا: ورزش برای پهن شدن لگن مجله سورنا: ورزش برای پهن شدن لگن اگر می خواهید ورزشی انجام دهید که لگن تان پهن شود می توانید به توصیه های زیر توجه...

بهترین حرکات بدنسازی برای زیربغل و سرشانه

00:29 ,یکشنبه, 7 بهمن 1397

مجله سورنا: بهترین حرکات بدنسازی برای زیربغل و سرشانه اگر می خواهید بهترین حرکات بدنسازی برای تقویت عضلات بدن تان را انجام دهید می توانید از حرکات زی...

ورزش کتل بل Kettlebell و همه چیز درباره آن +آموزش حرکات

00:28 ,یکشنبه, 7 بهمن 1397

مجله سورنا: ورزش کتل بل Kettlebell و همه چیز درباره آن +آموزش حرکات مجله سورنا: ورزش کتل بل Kettlebell و همه چیز درباره آن +آموزش حرکات حتما شما هم ت...

تپش قلب ورزشکاران | تپش قلب ورزشکاران چگونه است ؟ + عکس جالب

23:47 ,شنبه, 29 دی 1397

مجله سورنا: تپش قلب ورزشکاران | تپش قلب ورزشکاران چگونه است ؟ + عکس جالب مجله سورنا: پزشکیورزش کردن باعث سفت و سخت شدن عضلات قلب و در نهایت خون رسانی ...

سوزاندن چربی های بدن | سوزاندن چربی های بدن از طریق طناب زدن + عکس

23:45 ,شنبه, 29 دی 1397

مجله سورنا: سوزاندن چربی های بدن | سوزاندن چربی های بدن از طریق طناب زدن + عکس مجله سورنا: پزشکیطناب زدن، یک راه بسیار عالی برای سوزاندن چربی های اضاف...

بهترین وزرش برای مغز | بهترین وزرش برای مغز چیست و چگونه ؟

23:43 ,شنبه, 29 دی 1397

مجله سورنا: بهترین وزرش برای مغز | بهترین وزرش برای مغز چیست و چگونه ؟ مجله سورنا: پزشکیبر اساس نتایج مطالعاتی که به تازگی منتشر شده است، بهترین ورزش ...

برطرف کردن کوفتگی | راههایی برای برطرف کردن کوفتگی و درد عضلات بدن

23:42 ,شنبه, 29 دی 1397

مجله سورنا: برطرف کردن کوفتگی | راههایی برای برطرف کردن کوفتگی و درد عضلات بدن مجله سورنا: پزشکیهدف از ورزش منظم و مداوم زیر نظر پزشک این است که فرد ب...

فایده پیاده روی در سر بالایی | پیاده روی در سر بالایی چه فوایدی برای بدن دارد؟

23:38 ,شنبه, 29 دی 1397

مجله سورنا: فایده پیاده روی در سر بالایی | پیاده روی در سر بالایی چه فوایدی برای بدن دارد؟ مجله سورنا: پزشکیچهار فایده اصلی پیاده روی را در این مطلب م...

اشتباه ورزشی در تابستان | با هشت اشتباه ورزشی در تابستان آشنا شوید

23:37 ,شنبه, 29 دی 1397

مجله سورنا: اشتباه ورزشی در تابستان | با هشت اشتباه ورزشی در تابستان آشنا شوید مجله سورنا: پزشکیورزش کردن در فصل تابستان و در هوای گرم نیازمند مراقبت ...

آسانترین راه برای کاهش وزن | آسانترین راه برای کاهش وزن و چربی سوزی چیست؟

23:36 ,شنبه, 29 دی 1397

مجله سورنا: آسانترین راه برای کاهش وزن | آسانترین راه برای کاهش وزن و چربی سوزی چیست؟ مجله سورنا: پزشکیبی تحرکی، سلامت افراد را به طور جدی تهدید می کن...

خطرناک ترین ورزش برای زانو | خطرناک ترین ورزش برای سلامت زانو چیست؟

23:36 ,شنبه, 29 دی 1397

مجله سورنا: خطرناک ترین ورزش برای زانو | خطرناک ترین ورزش برای سلامت زانو چیست؟ مجله سورنا: پزشکیمطالعات اخیر نشان داده که ورزش فوتبال خطرناک ترین ورز...

ورزش کردن مبتلایان به میگرن | 8 نکته اصولی ورزشی برای مبتلایان به میگرن

23:35 ,شنبه, 29 دی 1397

مجله سورنا: ورزش کردن مبتلایان به میگرن | 8 نکته اصولی ورزشی برای مبتلایان به میگرن مجله سورنا: پزشکیافراد مبتلا به سردرد و میگرن می توانند با انجام و...

کفش مناسب پیاده روی | چه کفشی برای پیاده روی شما مناسب است ؟

23:33 ,شنبه, 29 دی 1397

مجله سورنا: کفش مناسب پیاده روی | چه کفشی برای پیاده روی شما مناسب است ؟ مجله سورنا: پزشکیزبانه کفش نیز باید نرم و فوم دار باشد تا از فشار ناشی از رو...

درمان خروپف | چند راه حل و ورزش ساده برای درمان خروپف در منزل

23:30 ,شنبه, 29 دی 1397

مجله سورنا: درمان خروپف | چند راه حل و ورزش ساده برای درمان خروپف در منزل مجله سورنا: پزشکیدرمان خروپف , یکی از نگرانی ها و مشکلاتی که بسیاری از افراد...

کالری سوزی با تعریق | آیا تعریق باعث افزایش کالری سوزی می شود؟

23:29 ,شنبه, 29 دی 1397

مجله سورنا: کالری سوزی با تعریق | آیا تعریق باعث افزایش کالری سوزی می شود؟ مجله سورنا: پزشکیکالری سوزی با تعریق , عرق کردن روش طبیعی بدن برای تنظیم دم...

صفحه 1 از 26
1 2 3 4 5 6